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achat Banc de musculation BH Atlanta 300 BH Fitness

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Ref. produit : BH-BANC-ATL

Bancs de musculation


Banc de musculation BH Atlanta 300 BH Fitness


Banc de musculation plat pliable



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Les services DeclicFitness




Quantité  

En stock - livré sous 5 à 10 j ouvrés


99.00 €


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Un banc multi positions



- Réglage facile de la hauteur

- 2 inclinaisons possibles

- Un rangement rapide et simple : il suffit d'enlever la cheville de sécurité pour plier le banc et ainsi pouvoir le ranger facilement.


L x l x h: 131 x 31 x 60 cm

Poids maximum de l'utilisateur : 90 kg

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Travaillez tous vos abdominaux


Le grand droit : vous travaillerez la partie haute à l'aide "crunch" ou de relevés de buste , et vous musclerez la partie basse du ventre avec des relevés de jambes (jambes fléchies ou tendues) et des élévations du bassin sur votre banc. Faites un travail complet en combinant ces deux exercices .

Petits et grands obliques : même sur un banc de musculation, hors de question d'oublier les obliques, que vous pourrez travailler en exerçant des rotations de bassin  (jambes fléchies ou tendues selon votre niveau).

Le muscle transverse : vous le renforcerez grâce à l’enchaînement de plusieurs exercices. En effet, plus vous stabilisez et contractez votre ceinture abdominale pour effectuer correctement toute votre routine d'exercices, plus le transverse (muscle abdominal profond, qui nécessite un travail plus long pour solliciter toutes les fibres musculaires) se renforcera également. Il est en partie l'heureux responsable de votre ventre plat et vos lombaires solides.


Pensez à garder le bas du dos (les lombaires) plaqués sur le banc. Pour cela, contractez vos abdominaux en permanence.






 


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