L'aquafitness: jetez-vous à l'eau!


Petite sœur de l’aquagym, l’aquafitness est la nouvelle tendance incontournable de toutes les salles de sport. Elle regroupe plusieurs activités de gym d’eau, toutes excellentes pour se tonifier, se remettre au sport en douceur et à son rythme. Tous les bienfaits de ces sports aquatiques sont aujourd’hui accessibles directement à domicile, alors pourquoi s'en priver ? De l’aquabiking à l’aquajogging, choisissez le sport qui vous convient le mieux en suivant les conseils de notre guide d’achat et prenez une longueur d’avance sur votre santé.

Que vous soyez un professionnel ou que vous souhaitiez vous adonner à l'aquabike à votre domicile, nous vous aidons à trouver le vélo de piscine le plus adapté à vos besoins.


Qu'est-ce que l'aquafitness
Les bienfaits de l'aquafitness
Comment installer votre matériel de fitness
Contre-indications
Vous avez d'autres questions concernant l'achat d'un appareil d'aquafitness?





Le sport aquatique, c'est quoi?

Moins d’effort et plus de résultats, c’est l’équation rendue possible par la gamme d’activités offerte par l’aquafitness. Accessible de 7 à 77 ans et même bien au-delà, ces nouvelles activités se pratiquent dans votre piscine. Elles associent les bienfaits de la natation à ceux du cyclisme ou de la course à pieds et vous aident ainsi à travailler principalement le bas de votre corps. Doux pour les articulations elles sont en revanche intraitables contre la cellulite, la rétention d’eau et les rhumatismes.

Concrètement, quels sont les bienfaits de l’aquabiking ?

Son principe d’action est simple : en pédalant dans l’eau, la circulation sanguine est réactivée, le retour veineux est accéléré ce qui permet une meilleure oxygénation de l’organisme. Ce retour en douceur à une activité physique va vous permettre de libérer des endorphines, hormones du bonheur, et de vous évader le temps d’une séance. Le stress et les tensions musculaires ne seront bientôt qu’un lointain souvenir.

Aussi, l’effet de l’eau sur la peau lui confère un effet drainant, vous retrouvez ainsi toute la tonicité de votre corps sans le brusquer. Oui, il est enfin possible de se tenir à une activité physique régulièrement sans déployer des efforts olympiques. En effet, grâce à l’effet de la poussée d’Archimède, une fois immergé le corps s’allège. Ainsi, la résistance de l’eau sur le corps est près de 10 fois supérieures à celle de l’air, l’effort musculaire est alors plus intense et moins traumatisant pour les articulations. Le sport sans contrainte devient un plaisir !

Une séance d’aquabiking ou d’aqua elliptique de 30minutes sollicite tous les muscles du corps efficacement si bien que vous verrez rapidement votre silhouette s’affiner, vos cuisses se galber et votre endurance cardio vasculaire et pulmonaire s’améliorer.

En somme, les sports d’eau sont parfaits pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver la forme tout en se faisant du bien au corps et à l’esprit. N’ayez plus peur de vous jeter à l’eau!
Conseils exercice aquafitness à domicile

Notre conseil : Pour un moment de détente incomparable et personnalisé, faîtes rimer relaxation et motivation en pratiquant l’aquabiking sur votre musique préférée! Vos performances n’en seront que décuplées et la sensation de bien-être inégalée.



L’installation de votre matériel d’aqua fitness

Solidement fixé au fond du bassin de votre piscine grâce à son système de ventouses, notre matériel vous assure équilibre et stabilité tout au long de vos séances de sport pour un confort optimal. Ces embouts en caoutchouc conviennent à tous les types de revêtements de piscine et sauront s’adapter à l’inclinaison éventuelle du sol de votre bassin.

Contre indications

Il n’existe aucune contre-indication quant à la pratique de ces activités d’aquafitness. Réservée aux adultes, elle est d’ailleurs particulièrement conseillée aux personnes en surpoids ou en rééducation et aux nouvelles mamans qui souhaitent retrouver la tonicité de leur ceinture abdominale.

Comment choisir son vélo pour piscine aquabike ?

Il existe différents modèles et différents budgets. Comment choisir?


1) Selon votre niveau et le temps d'entrainement

Les aquabikes Waterflex WR3 et WR4 sont parfaits pour débuter l'aquabiking. Les vélos piscine de la marque Archimède s'adressent quant à eux à des sportifs plus expérimentés ou à des collectivités (piscines publiques, centres de thalassothérapie...).


2) Selon le nombre de niveaux de résistance

Pour être efficace, il est nécessaire de pédaler avec un certain niveau de résistance. Les vélos de piscine n'ont pas tous le même nombre de niveaux de résistance. Ainsi, le vélo de piscine Waterflex WR3 utilise la résistance hydraulique induite par la forme de ses pédales. La difficulté de pédalage n'est ainsi pas réglable.

Sur le WR4 et le Optima Pro, il s'agit d'ailettes orientables qui agissent comme des palmes pour augmenter ou diminuer la difficulté de pédalage.

Sur le vélo de piscine Waterflex WR5, la technologie se rapproche de celle du vélo de biking intérieur. Un frein patin se rapproche ou s'éloigne de la roue d'inertie à mesure que l'utilisateur règle une molette de réglage. 

Enfin, les vélos aquabike Archimède Optima Pro Diamond et Silver 6 possèdent des godets fixes ou coulissants.



La sélection Déclicfitness pour bien débuter

Achat velo piscine: conseils et guide achatObjectif: Débuter le vélo de piscine à domicile

Le vélo de piscine WR3 de la marque Waterflex a tout pour séduire les sportifs débutants et motivés: un châssis robuste et à l'épreuve de la corrosion et un poids plume pour le déplacer facilement.

Associé à un rapport qualité-prix sans équivalent parmi notre catalogue, il se révèle être un allié incontournable pour atteindre vos objectifs santé et fitness.
conseils et guide achat velo piscine et aquabikeObjectif: usage régulier

Un équipement d'aquafitness aussi fiable qu'efficace, le vélo de piscine Silver 6 de la marque Archimède est idéal pour les sportifs de tout niveau désireux d'investir dans un appareil complet aux multi-réglages qui saura tenir la distance, kilomètre après kilomètre.



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