Renforcez, musclez, galbez votre chaine postérieure (Dos, mollets, ischios, fessiers...) avec le SGH500 de chez Body Solid. Parfait pour un professionnel ou particulier
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Détails
Pourquoi se muscler le dos ?
- Pour garder un dos en bonne santé la meilleure des solution c'est de réaliser régulièrement des exercices de musculation comme celui-ci. Travailler sur le banc à lombaires SGH500 va vous permettre :
- Pour augmenter l'effort et complexifier l'exercice vous avez la possibilité de tendre les bras en gardant la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale ou de vous lester avec un poids (disques, kettlebell, élastique, etc.) Attention par d'hyperextension de la nuque !
- Vous êtes tenus d'éxécuter les mouvements de manière lente, contrôlée et fluide pour justement faire travailler les muscles en profondeur et de façon efficace. Un rythme trop rapide sur l'exercice sera dangereux et peu occasionner des blessures.
- Veillez à ne pas donner d'à-coups ou prendre de l'élan car la pression sur les disques intervertébraux sera trop intense. Conservez toujours une cambrure naturelle du dos lorsque vous êtes face vers le sol.
- Un travail d'abdos est également possible avec le banc SGH500. Vous allez pouvoir effectuer des relevés de bustes, ou des déroulés de bustes contrôlés, les mains derrière la tête, les bras au dessus de la tête ou en croix. Tant de déclinaisons possibles pour un seul appareil !
- Beaucoup de muscles peuvent être mobilisés sur ce banc y compris la chaîne antérieur en étant "face vers le plafond" : les quadriceps, les bras, toute la sangle abdominale (transverse, obliques, grand droit).
- 2 attaches pour maintenir un élastique sont soudés sur le pied avant du banc SGH500. Ils permettent de fixer un élastiques dessus relié à sa nuque, son dos ou ses bras pour augmenter la tension et la difficulté du mouvement.
- Les deux coussins qui composent le repose bassin sont ultra rembourrés pour un maintien ferme et confortable. Ils sont surplombés de coutures double DuraFirm. Les 4 rouleaux de maintient des jambes sont de grande taille : chacun fait 20 cm, ils sont également rembourrés d'une mousse dense et épaisse pour ne pas blesser les articulations du pratiquant (tibias, ligaments, tendons).
- Ses reposes-pieds et sa plateforme sont tous deux antidérapants.
- Les cales pieds sont réglables en hauteur et en profondeur, sur plusieurs crans, pour convenir au plus grand nombre de sportifs (poignées rouges).
- Les poignées de maintient sont en silicone rigide pour le confort de l'utilisateur.
- Le banc à lombaires/abdos/fessiers SGH500 de Body-Solid est un excellent outil pour se muscler le dos et éviter les douleurs. Une séance de musculation régulière sur celui-ci est une très bonne habitude, que vous pouvez adopter dès aujourd'hui.
- Une salle de "Home Gym" sans banc à lombaires ne sera pas réellement complète. C'est un appareil très utile pour préserver son dos.
- Un dos musclé permettra de soulager les tensions osseuses et articulaires au niveau de la colonne vertébrale, ainsi réduire les douleurs existantes. Consultez un médecin avant toute pratique sportive.
- La machine SGH500 est stable et robuste grâce à ses composants commerciaux haut de gamme qui lui garantissent une extrême fiabilité même dans le cas d'une utilisation intensive. Cet appareil est idéal pour utilisation professionnelle mais il est également très complet pour une utilisation domestique.
- L'empattement long et large lui assure un ancrage sans faille. Peu importe votre taille ou votre morphologie vous serez à l'aise. Le poids maximum accepté pour l'utilisateur est de 180 kg.
- Ses roulettes de déplacement vous permettent de le manier facilement pour le ranger ou le changer d'endroit comme bon vous semble. D'autant plus que son poids de 62 kg est bien repartit, il ne sera pas trop lourd.
Livré non monté
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