Appareil de musculation BH Global Gym G152X
Le plus complet des appareils musculation multi-postes d’entraînement BH Fitness pour un usage de la musculation à domicile régulier ! Comme son nom l'indique, l'appareil vous guide dans vos mouvements et vous permet de vous entraîner en sécurité sans faire de faux mouvements ! Il permet d'économiser de l'espace chez vous avec un maximum d'exercices de musculation !
Installation sur devis
Options de livraison
Plusieurs options de livraison s'offrent à vous :
Livraison avec montage
Livraison en étage
Les atouts
Appareil de musculation équipé d'un presse à cuisses
Avec le presse cuisses, sollicitez les quadriceps et les fessiers en profondeur ! Voyez vos cuisses se sculpter au fur et à mesure des entraînements à domicile !
La Power Tower pour des Dips et Abs
Musclez vos triceps et les abdominaux en faisant divers exercices de musculation sur la Power Tower. Faites des Dips, élévations de genoux, de jambes pour un renforcement musculaire efficace.
Système de poulies
Concentrez-vous sur les triceps avec la poulie haute ! Le système de poulies est spécialement conçu pour supporter une tension allant jusqu'à 100 kg.
Travaillez les pectoraux avec la station papillon
L'appareil de musculation incontournable pour travailler les pectoraux ! Un mouvement facilement accessible adapté aux débutants et permettant de travailler cette contraction volontaire au niveau des pectoraux. Le confirmé intégrera le Butterfly à la fin de son training pour gagner en congestion.
Un appareil de musculation équipé d'un leg extension
Un des meilleurs exercices pour développer les quadriceps (partie antérieure de la cuisse). Ce mouvement mono-articulaire ne nécessite aucune assistance des fessiers, hanches et ischos jambier ! Il est idéal pour se concentrer sur les quadriceps !
Le conseil Declic Fitness
La station de musculation est constituée d’une structure destinée à vous aider à développer vos muscles via différents exercices. Sa robustesse est un énorme avantage, car elle vous garantit le confort et la sécurité durant vos séances d'entraînement. La station vous permet de travailler différentes zones de votre corps sur une seule machine. Quel que soit votre niveau de pratique, la station de BH GLOBAL GYM G 152 X fera parfaitement l’affaire.
Détails
Les différentes stations d’entraînement du BH GLOBAL GYM G152X
- Station Butterfly : pour le renforcement musculaire des pectoraux.
- Poulie haute avec Lat bar : travail précis et efficace des épaules et du dos.
- Poulie Basse : idéal pour le travail des membres inférieurs, biceps
- Leg Lever : pour travailler les jambes et les mollets avec les exercices leg curl et leg extension.
- Chest Press : complémentaire du Butterfly, il permet un travail horizontal des pectoraux.
- Leg Press : développement et renforcement des membres inférieurs
- Station chaise romaine : entraînement poids de corps, abdominaux, triceps et core training
Du confort sur votre appareil à charge guidée
- Contrôle de l’exercice avec une tension maximale de 100 kg : nombreuses possibilités de poids pour un entraînement progressif.
- Presse jambes réglable avec guidon de saisie.
- Design très compact et selle pliable : encombrement réduit.
- Système de poulies avec roulements: permet des exercices très souples et directs.
- Exercice contrôlé: système d’exercice guidé pour s’entraîner en toute sécurité.
- Notice des exercices incluse.
Une structure très stable et robuste
Poids de la structure : 210 kg.
Maximum tension / charge : 100 kg.
Poids maximum de l'utilisateur : 130 kg.
Livré non monté.
Notre programme d’entraînement :
Sous réserve d'un avis médical adapté à votre physique, nous vous conseillons les programmes suivants :
Programme de type circuit (pas de récupération entre les exercices)
- Échauffement : choix libre
- Max de tour 1 pendant 10 min
- 5 min de récupération entre le tour 1 et le tour 2
- Max de tour 2 pendant 10 min
- Pas de récupération entre les exercices
Tour 1 :
- Tirage poulie haute prise large 15 répétitions poids à déterminer
- Chest press 15 répétitions poids à déterminer
- Dips 15 répétitions poids à déterminer
Tour 2 :
- Tirage poulie haute prise serrée 15 répétitions à déterminer
- Butterfly 15 répétitions poids à déterminer
- leg extension unilatérale 15 répétitions poids à déterminer
Tour 3 :
- Leg press 15 répétitions à déterminer
- Poulie biceps curl 15 répétitions à déterminer
- Abdo relevé de jambes tendues 15 répétitions à déterminer
- Retour au calme : choix libre
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Marque
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RéférenceBH-MUSC-GLOGYM
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Dimensions monté (L x l x h)174 x 200 x 225 cm
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Poids maximum utilisateur130 kg
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Poids du produit210 kg
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Niveau sportifIntensif (< 20h/semaine)
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Muscles sollicitésBas du corps
Haut du corps -
Stations disponiblesLeg Press
Leg extension / Leg Curl
Station Dips
Station papillon
Système de poulie
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- Aucune contrepartie n'a été fournie en échange des avis
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Céline D. publié le 01/07/2022 suite à une commande du 05/06/2022
Une très bonne machine qui correspond tout à fait à nos attentes !
PATRICK P. publié le 15/03/2022 suite à une commande du 19/02/2022
Materiel de qualité et bien protégé par un emballage au top.le montage est long mais simple si on prend le temps de suivre pas à pas les instructions. a deux nous avons mis 7 heures.penser à graisser les deux tiges qui recoivent les poids. tres satisfait de mon achat, a voir maintenant dans la duree. enfin, site de qualité et personnel réactif au réléphone.
Pierre R. publié le 16/02/2022 suite à une commande du 14/01/2022
Beau matériel Belle finition Notice de montage bien faite
Muriel H. publié le 12/02/2022 suite à une commande du 19/01/2022
Répond à nos attentes super
Grégory I. publié le 28/10/2021 suite à une commande du 02/10/2021
Très bon matériel, très bonne livraison et rapide
Anonymous A. publié le 03/08/2021 suite à une commande du 01/07/2021
Pas de souci à l'installation. A voir à l'utilisation
Anonymous A. publié le 13/07/2021 suite à une commande du 12/06/2021
beau produit conforme a ma commande
Anonymous A. publié le 06/06/2021 suite à une commande du 10/05/2021
conforme à mes attentes
Anonymous A. publié le 05/01/2021 suite à une commande du 15/12/2020
excellent ! rien a redire
Anonymous A. publié le 04/09/2020 suite à une commande du 19/08/2020
La livraison a été rapide. Même ma maison est difficile d’accès pour le camion, le livreur a tiré le colis jusqu'au garage. Le montage est facile, car la notice est bien fait et les visses sont dans des paquets qui correspondent à chaque étape. Super pratique. Pour la machine, elle semble être bien, mais pas pratique pour un grand gabarit (1,98m). Mais bon avec ma taille, je suis un peu habitué. Sinon la machine semble être de bonne qualité solide. Je recommande si on fait moins de 1,90m.
