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Le tapis de course séduit les sportifs de tout niveau ! Que ce soit pour se maintenir en forme, la perte de calories ou pour de la course endurance, le tapis de course motorisé est présent au rendez-vous ! C’est pourquoi Declic Fitness propose des tapis pour utilisation intensive, du tapis de course professionnel ou semi professionnel ou pour une pratique régulière pour répondre aux demandes de tous ! 

Avez-vous envie d’acheter un tapis pour une préparation physique et vous dépasser ? Ou avez-vous tout simplement opté pour un entraînement cardio pour vous débarrasser de vos quelques kilos en trop ? Voyons voir si vous faites le bon choix ! 

Découvrez ici les réponses à vos questions sur le tapis de course :

Le tapis de course pour le jogger

Un tapis de course est un excellent choix pour compléter sa course à l’extérieur pour plusieurs raisons ! Tout d’abord faire du sport à domicile vous permet de ne pas dépendre de la météo et de courir en toute saison ! Mais cela n’est qu’un petit avantage parmi de nombreux autres ! 

Un achat tapis de course permet d’apporter une variété dans votre cardiotraining ! Il est bien plus simple de faire des séances de fractionné quand vous courez sur le tapis qu’à l’extérieur ! Vous pouvez travailler votre endurance et surveiller votre performance en temps réel sur ce home trainer ! Le tapis de course permet également de faire le test cooper pour connaître sa vitesse maximale aérobie (VMA) en profitant d’une surface plate. Un runner pourra devenir très performant et jouer sur l’inclinaison et sur la vitesse max du tapis pour se surpasser !  

Le tapis de course apporte un confort optimal que vous ne trouverez pas à l’extérieur ! Il protège vos articulations avec un bon amorti ! Certains modèles chez BH Fitness ou Kettler offrent de nombreuses fonctionnalités supplémentaires qui font la différence (possibilité d’écouter de la musique, cardiofréquencemètre, inclinable,…). 

Le tapis de course pour perdre du poids  

Pour perdre du poids, utilisez votre matériel fitness en tapis de marche ou tapis de course ! Les 2 sont très efficaces pour augmenter votre nombre de calories brûlées ! Que vous soyez entrain de marcher ou de courir il y a une règle d’or à suivre pour maximiser vos dépenses énergétiques !

Calculez votre fréquence cardiaque maximale (pour une femme 226 – votre âge et pour un homme 220 – âge). Appliquez ensuite 60 à 70% de votre fréquence cardiaque max pour connaître la zone dans laquelle vous éliminez un maximum de graisse ! En marche sportive ou en courant restez dans cette zone et adaptez votre vitesse en fonction. Pour avoir des résultats rapidement, faites minimum 30 minutes tous les 2 jours avec un tapis qui s’incline au maximum ! 

Allez-vous donc craquer pour un tapis de course motorisé pliable ? Un tapis de course Proform ? Ou tout simplement le meilleur tapis de course ? Il est temps d’attaquer votre cardio training et votre footing ! 

 

Coach Declic Fitness

Le conseil du coach

Comment bien choisir son tapis de course ?

Tout le monde connait le tapis de course! Mais comment bien le choisir? Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en endurance ou tout simplement vous maintenir en forme, restez dans la course pour faire votre choix et suivez notre guide ! 

Consulter le guide d'achat