Comment bien choisir son vélo semi allongé?



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Le vélo assis, c'est quoi?



Également connu sous le nom de vélo semi-allongé, sa particularité repose dans la conception de sa structure. Il dispose en effet d'une assise particulièrement confortable grâce à son large dossier permettant un bon maintien du buste et du dos. Ce type de vélo est idéal pour travailler les muscles des membres inférieurs (fessiers, cuisses, mollets) et est redoutable pour des exercices visant le développement des capacités cardio-respiratoires. En effet, plus confortable que les vélos droits, les séances pourront être plus longues pour un travail d'endurance certain. Plus volumineux, cet appareil de cardio-fitness nécessite une place plus importante dans votre intérieur qu'un vélo d'appartement classique.


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Les raisons d’opter pour le vélo semi-allongé.


Un matériel de choix pour retrouver son souffle.

Confortablement assis et votre dos bien maintenu contre le dossier, vous n'aurez aucune difficulté à aller au bout d'exercices longs, destinés au développement de votre endurance. Ainsi, vous développerez petit à petit votre capacité cardio-respiratoire et retrouverez aisément votre souffle dans toutes vos activités quotidiennes.

De multiples bienfaits sur la silhouette.

Sans risque de chocs sur les articulations, son mouvement de flexion-extension des jambes active la circulation sanguine et aide à faire disparaitre la cellulite. Associé à une alimentation équilibrée et une hygiène de vie saine, il peut être un allié efficace pour se débarrasser de quelques kilos superflus.

Un effort régulier et progressif.

Le vélo d'appartement avec dossier permet une progression à votre rythme et régulière. Vous pourrez en effet ajuster votre effort à votre convenance, en puissance et en temps, séance après séance grâce au réglage de la résistance. En étant constants dans vos entraînements vous en ressentirez rapidement les bienfaits, autant sur votre endurance que sur votre silhouette.


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Critères de choix techniques.



Tout comme pour un vélo d'appartement classique, plusieurs critères techniques rentrent dans le processus de choix d’un vélo semi-allongé.

La roue d’inertie.

Le poids de la roue d’inertie d’un vélo d'appartement allongé influence la fluidité et le confort de pédalage. C’est pourquoi c'est un critère de comparaison à privilégier. Notez que plus la roue sera lourde et plus votre pédalage sera  naturel et agréable.


Le système de résistance.

Il existe actuellement trois types de mécanisme de freinage sur les vélos semi-allongés:


Magnétique: la résistance à l’effort se fait par le biais d’aimants disposés sur la roue d’inertie, contrôlée depuis la console. Ainsi, plus ces aimants sont nombreux et plus le freinage sera précis et important. Par l’absence de frottement ce système est particulièrement silencieux et ne nécessite pas d'entretien.


Magnétique motorisé : la résistance à l’effort se fait par le biais d’aimants disposés sur la roue d’inertie, contrôlée depuis la console. Ainsi, plus ces aimants sont nombreux et plus le freinage sera précis et important. Par l’absence de frottement ce système est particulièrement silencieux et ne nécessite pas d'entretien. acheter velo semi allonge pas cher


Électromagnétique : également appelé vélo ergomètre. Le freinage est généré par la force d’un courant électrique, directement commandé par les programmes de l'ordinateur de bord. Précis, rapide et silencieux, ce type de freinage augmente nettement le confort d’utilisation.acheter velo semi allonge conseils choix

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Siège.

Élément clé de votre vélo, le confort du siège et de son dossier ne doit pas être négligé.

Réglage du siège : Si tous les modèles proposent un réglage du siège en profondeur pour s'adapter à la longueur de vos jambes, certains vélos, plus haut de gamme, offrent également la possibilité de régler l'inclinaison du siège, comme sur un siège de voiture. Votre position est alors idéale pour des exercices longs sans risques de douleurs au dos.

Le confort d'utilisation.

Afin de pouvoir manipuler votre vélo assis en toute simplicité après vos exercices, veillez à vérifier que le modèle choisi possède ces quelques équipements:

- des roulettes de déplacement, elles vous aideront dans le rangement de votre matériel,

- des compensateurs de niveaux pour garantir une meilleure stabilité et ne pas ressentir des vibrations gênantes à chaque mouvement.

Les capteurs cardiaques.

Présents sur tous les modèles, ces capteurs cardiaques tactiles sont généralement placés de part et d'autre du siège. Leur fonction cardio-fréquencemètre vous permettra de travailler un objectif précis de votre entraînement (endurance, perte de poids, renforcement musculaire) en vous indiquant si vous êtes dans votre zone cible. En gardant un œil sur votre fréquence cardiaque en temps réel, vous pourrez vous exercer en toute sécurité et sans risque de sur-entraînement.


Le châssis.

La structure de ce type de vélo est généralement lourde et imposante. Veillez donc à avoir suffisamment d'espace chez vous pour pouvoir en profiter pleinement. Pour un accès plus simple et plus rapide, assurez-vous par ailleurs que l’enjambement du cadre du vélo soit ouvert comme c'est en principe le cas sur les vélos assis.


La console.

La console de votre vélo vous permettra de visualiser de façon simple et rapide vos performances en temps réel. Les données telles que la vitesse, la distance, la durée ou encore le nombre de calories dépensées seront affichées et vous pourrez ainsi contrôler votre effort et l’adapter au fur et à mesure de votre exercice. Il existe des consoles plus ou moins interactives, avec écran rétroéclairé ou en couleurs. Votre choix devra donc se faire selon vos exigences de confort mais en gardant à l’esprit que les programmes d’entrainement peuvent jouer un rôle de motivation non négligeable sur le long terme.

Les programmes d'entraînement.

Directement contrôlés par la console, les programmes d'entraînement, fournis sur la majorité des vélos, sont plus ou moins variés et ludiques, selon vos besoins et vos objectifs. Ces programmes conçus par des coaches professionnels vous motiveront à atteindre vos objectifs. La fonction ergomètre par exemple ajustera de façon automatique la résistance de pédalage selon le programme sélectionné. Idéal pour rester concentré durant l'effort et ne pas forcer au-delà de ses capacités. Aussi, plus le nombre de programmes sera important, plus vous pourrez varier vos exercices et ainsi rester motivé. Certains modèles vous offriront même la possibilité de connecter directement votre tablette sur la console pour une visualisation et un suivi instantanés et ludiques de tous vos entraînements. Une dose de motivation supplémentaire non négligeable !
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Contre-indications

Il n'existe pas de réelles contre-indications à l'utilisation d'un vélo assis. Cependant, quelle que soit l’activité sportive que vous souhaitiez pratiquer nous vous conseillons vivement de vous rapprocher de votre médecin traitant pour un avis médical professionnel afin d’éviter de vous blesser. Cette recommandation est d’autant plus valable si vous vous remettez au sport après une longue période d’arrêt ou si vous êtes totalement néophyte.

La sélection Déclicfitness pour bien choisir son vélo semi allongé



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Le vélo semi allongé RB-4i DKN a tout pour séduire les sportifs débutants et motivés: un châssis robuste, une console ludique et la possibilité de surveiller son rythme cardiaque en temps réel.

Associé à un rapport qualité-prix attractif, il se révèle être un allié incontournable pour atteindre vos objectifs forme et bien-être.
conseils et avis achat velo assisObjectif: usage intensif
Un équipement de fitness aussi fiable qu'efficace, le vélo assis Recumbent S de la marque Kettler est idéal pour les sportifs de tout niveau désireux d'investir dans un appareil complet et connecté, qui saura tenir la distance, kilomètre après kilomètre.


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