Choisir un tapis de course selon son objectif

Selon vos objectifs, perte de poids, amélioration des capacités cardio-vasculaires ou encore renforcement musculaire, vos critères de choix d'un tapis de course ne seront pas les mêmes. Nous vous orientons vers les principales caractéristiques techniques à comparer pour faire le bon choix.


Choisir un tapis de course:
-> pour perdre du poids
-> pour un renforcement musculaire complet


Perdez vos kilos superflus

Les séances de jogging sont souvent indissociables d’un régime alimentaire ayant pour objectif la fonte de la masse graisseuse. Particulièrement gourmande en énergie (calories), une séance de running à domicile vous aidera à vous débarrasser rapidement des calories superflues.

Tandis que l’inclinaison du tapis vous permettra de vous muscler, sa vitesse au contraire, vous aidera à brûler davantage de calories. Notez par ailleurs, que le tableau de bord vous indiquera, entre autres informations, le nombre de calories dépensées selon votre âge.

Pour une séance efficace, privilégiez les exercices d'endurance au détriment de la résistance et de l'intensité. La clé de succès réside dans votre capacité à courir à la bonne fréquence cardiaque. Une ceinture cardiofréquencemètre vous aidera à y parvenir.



Notre sélection

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Tapis de course
Ecorun DKN
Tapis de course
Run 1 Kettler
Tapis de course
Run S Kettler

Vitesse maximale16 km/h16 km/h20 km/h
Ceinture cardiofréquencemètre
En optionEn optionIncluse



Développer vos capacités cardio-vasculaires


En activant votre circulation sanguine, votre organisme sera mieux oxygéné. Vous en ressentirez les conséquences rapidement : votre souffle reviendra peu à peu, vous serez davantage tonique et la fatigue ne vous gênera plus dans vos activités quotidiennes.

Pour cela, optez pour des séances variées, en alternant entre phases intensives et phases de récupération. L'amplitude de la vitesse de votre tapis sera un élément de choix à prendre en compte dans votre processus de décision.

Si vous êtes grand débutant, les tapis de marche sont faits pour vous!


Notre sélection

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Tapis de marche
Walk One Tecnovita
Tapis de course
Road Run i DKN
Tapis de course
Track 5 Kettler
Amplitude de la vitesseSelon votre allure
De 1 à 20 km/hDe 0,8 à 20 km/h
Niveau sportif
Grand débutant
Intensif
Intensif



Renforcer vos groupes musculaires


Pour ce faire, nous vous conseillons de jouer avec l’inclinaison du tapis. En effet, plus cette dernière sera importante et meilleure sera votre prise musculaire. Les muscles sollicités sont principalement ceux des membres inférieurs, à savoir les mollets, les cuisses et les fessiers.
Notez cependant que pour maintenir votre corps bien droit durant l’exercice, votre ceinture abdominale sera forcément sollicitée aussi, le tapis de course offre donc un travail complet de la chaine musculaire.


Notre sélection


Tapis de course Run 1 KettlerTapis de course Track 3 Kettler Tapis de course Run 11 Kettler
Nombre de paliers d'inclinaison
10
12
15



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