Quel est mon niveau sportif ?

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Pourquoi évaluer mon niveau sportif avant d'acheter du matériel ?


Il est important d'évaluer votre niveau sportif quand vous achetez un équipement cardio ou fitness, que ce soit un rameur, un vélo elliptique, un vélo d'appartement ou bien un tapis de course. Selon votre condition physique, vos objectifs, ou votre fréquence d'utilisation, c'est un critère pertinent pour choisir le matériel cardio adéquat. Un débutant n'a pas besoin d'un équipement expert compte tenu de sa fréquence d'utilisation et de ses objectifs. Cela permet également de faire des économies.

Généralement, le choix est difficile, parce que souvent, on se pose plusieurs questions :
  • "Et si je veux progresser et que le matériel ne suit pas ?"
  • "Et si je veux en faire 5 fois par semaine ?"
Nous pouvons vous répondre que par exemple, une roue d'inertie de 15 kg sur un vélo ou un tapis qui va jusqu'à un rythme de 20 km/h, ne sera pas utile à un débutant, même si il progresse. Sachez aussi que si vous avez décidé de vous mettre/remettre au sport avec un objectif de 2 à 3 fois par semaine, il sera rare que vous en fassiez plus que ce que vous l'aviez établi au départ.

Si vous êtes débutant, il est plus judicieux de rester sur un modèle simple, et avec un budget raisonnable. Vous aurez tout le temps possible d'évaluer votre reprise et votre progression sur plusieurs mois, ou une année. Après cela, si vous vous apercevez que vous tenez le rythme, vous pourrez investir dans du matériel plus cher et mieux équipé. Investir avant, c'est prendre le risque de dépenser de l'argent dans des options qui ne vous serviront jamais.

Si vous êtes d'un niveau sportif intermédiaire, que vous sentez que vous allez progresser, vous pouvez investir dans du matériel un peu plus haut de gamme. Généralement, les produits experts coutent bien plus chers, le prix freinera de lui-même vos ardeurs si vos motivations ne sont pas avérées ;)

Le prix détermine t-il le niveau et la qualité d'un équipement cardio ?


Oui et non. Oui, parce que comme nous vous l'avons expliqué auparavant, généralement, plus un produit est cher, plus il monte en gamme. Cependant, certains vont apprécier l'équipement robuste, ou alors être plus sensible au design. Il n'est pas rare que d'autres critères rentrent en ligne de compte, et c'est un choix tout à fait personnel. Il en est de même si par exemple vous avez par exemple des problèmes de santé, il vous faudra sans doute une ergonomie de vélo particulière. Vous souhaiterez peut être une fluidité de pédalage pour les vélos bien plus efficace, donc une roue d'inertie plus lourde, si vous souhaitez préserver vos genoux au maximum. Des fois, des intentions personnelles rentrent en ligne de compte et vous dirigent vers du matériel au coût plus élevé, qui vous conviendra pourtant totalement.

Un prix bas ne signifiera pas non plus que le matériel est moins bien.
Les produits pour les débutants, sont de très bons produits, ils sont seulement moins équipés que les appareils hauts de gammes et possèdent moins de technologies, simplement parce que vous en avez pas besoin.

Le prix du matériel cardio est un indice, mais seulement un indice pour évaluer si l'appareil correspond à l'utilisation que vous souhaitez en faire.

Cependant, si vous souhaitez choisir efficacement votre équipement sportif selon votre objectif, tout en respectant votre budget, il y a quelques questions simples à se poser :


Vous êtes un sportif débutant si :

  • Vous vous demandez comment vous avez fait pour venir sur un site de matériel de fitness,
  • Vous êtes essoufflé(e) en arrivant en haut des escaliers du métro, voir même si vous ignoriez qu'il y en avait un,
  • Vous avez eu des courbatures lors d'un effort ponctuel et léger, une balade, une partie de foot ou de tennis sur la plage, ou à l'arrivée d'en haut d'un escalier,
  • Votre dernière séance de sport remonte à plus de 4 ans, ou 5 ans, voir même vous vous en souvenez plus,
  • Vous avez un problème de santé qui vous incite à vous mettre au sport dans les plus grandes précautions.

Vos objectifs : vous remettre et améliorer/maintenir votre forme à votre rythme, et trouver un équipement qui corresponde à vos objectifs et votre fréquence d'utilisation, sans y perdre un rein.


Exemple d'équipements cardio qui correspondent au niveau "débutant" :


Vélo GIRO M Kettler
Vélo elliptique proform
Biking BH SB.2.2
Tapis de course BH
Rameur Aquo
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Voir les vélos elliptiques pour débutants


Vous êtes un sportif intermédiaire si :

  • Vous pratiquez une activité régulière, au moins deux fois par semaine depuis plusieurs mois,
  • Vous souhaitez progresser rapidement,
  • Vous pratiquez déjà un sport, votre équipement cardio sera un complément à votre activité,
  • Vous étiez débutant, et au bout de quelques mois/années, vous souhaitez investir dans du matériel un peu plus haut de gamme.
Vos objectifs : maintenir votre condition physique, et vous avez peut-être même un objectif de performance dans votre progression. Vous devenez plus exigeant dans les technologies et les programmes dont disposent les différents équipements cardio, parce que vous connaissez mieux votre rapport à la pratique sportive.


Exemple d'équipements cardio qui correspondent au niveau "intermédiaire" :


Vélo appartement DKN
Rivo P Kettler
Vélo biking Proform
Tapis course Proform
Rameur DKN R400
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Vous êtes un expert sportif si :

  • Vous pratiquez un sport régulièrement depuis longtemps,
  • Vous faites de la compétition dans votre discipline de prédiction, ou si vous êtes passionné,
  • Vous vous entraînez autour de 10h par semaine,
  • Vous avez un objectif d'entraînement avec votre équipement sportif, et vous êtes exigeant le matériel que vous utilisez.

Vos objectifs : vous avez un objectif de performance, et votre passion du sport vous pousse à vous dépasser en permanence. Vous avez un entraînement quasi quotidien et intensif. Vous souhaitez du matériel performant, pointu, qui pourra vous suivre tous les jours et répondre à tous vos besoins.


Exemple d'équipements cardio qui correspondent au niveau "expert" :


Velo ERGO S Kettler
Chronos Generator R260
Duke Magnetic BH
Tapis I.RC12 DUAL
Coach S Kettler
velo appartement performantvelo elliptique performantvelo biking semi professionnelachat tapis de course expertachat rameur kettler



Une fois votre niveau évalué, n'hésitez pas à consulter nos guides d'achat,  afin d'avoir tous les conseils nécessaires pour choisir votre équipement cardio.


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