Il est temps de dire au revoir aux quelques kilos en trop ! Il est temps de se remettre en forme et retrouver une bonne condition physique. Maintenant que les bonnes résolutions sont prises, vers quel appareil de fitness devriez-vous aller ? Le vélo d'appartement ou le vélo elliptique ? L'équipe Declic Fitness vous guide dans votre choix !
Quelle est la différence entre le vélo elliptique et le vélo d'appartement ?
Sur le vélo elliptique, vous-êtes debout ! Vous allez pédaler sur le vélo elliptique tout en faisant des mouvements d'avant et arrière avec les bras. Vous avez aussi la possibilité de poser vos mains sur le guidon fixe pour seulement pédaler avec les pieds.
Sur le vélo d'appartement, vous êtes assis. Le vélo d'appartement permet de se concentrer sur les membres inférieurs dans un grand confort. Le vélo d'appartement existe même en version semi-allongé avec un dossier.
Quel appareil de fitness pour quel profil ?
Il n'y a pas un appareil de fitness meilleur que l'autre !Le choix va entièrement dépendre de vous ! Quels sont vos attentes ? Quels sont vos objectifs ? Cherchez-vous à perdre du poids ou à vous renforcer ? Contactez nous pour étudier ensemble vos besoins et vous proposer le meilleur appareil!
Mon objectif est de perdre du poids
Vous souhaitez perdre vos quelques kilos en trop ? Vous voulez dire au revoir à vos poignées d'amour ou à ce petit ventre disgracieux ? Dans ce cas, il est préférable d'opter pour le vélo elliptique. Pourquoi ? La dépense énergétique sera plus importante sur un elliptique car tout le corps est en mouvement.
Mon objectif est de me remettre en forme
Les 2 appareils conviennent à une reprise d'activité sportive et une remise en forme. À vous de voir si vous préférez privilégier votre confort et étant assis sur sur un vélo d'appartement, ou si vous préférez vous entraîner debout pour un cardio training plus efficace. Les 2 appareils sont rapides et faciles à prendre en main. Même si vous n'avez jamais utilisé de vélo d'appartement ou de velo elliptique, vous allez de suite adopter la bonne posture et les bons gestes ! Aucun risque de se blesser.
Mon objectif est de me renforcer
Vous souhaitez renforcer vos membres inférieurs ? Tonifier votre bas du corps et raffermir vos cuisses ? Le vélo d'appartement sera le choix idéal pour vous ! Vous allez sculpter votre bas de corps et notamment travailler les quadriceps, les ischios jambiers et les mollets. Les fessiers travaillent davantage quand vous serez en position de danseuse.
J'ai un objectif est une rééducation
L'idéal pour de la réhabilitation est bien évident de se faire conseiller par son kiné ! Chaque blessure, chaque personne aura des besoins spécifiques pour sa rééducation. Notez cependant que l'on retrouve souvent le vélo d'appartement chez les kinés.
Pour une rééducation cardiaque, il faudra un appareil de fitness disposant de la fonction ergomètre (programme de Watts constants). En effet, il vous sera très souvent demandé de vous entraîner dans une puissance en Watt précise.
Pour résumer !
