Pourquoi acheter un vélo avec programmes d'entraînement ?
Les séances d'entraînement varient en fonction de votre objectif sportif ! Vous n'allez pas mettre la même résistance ou vous entraîner sur la même durée quand vous cherchez à vous muscler ou quand vous voulez perdre du poids. Mettons que votre objectif est de perdre du poids sur votre vélo d'appartement, vous allez dans ce cas favoriser les séances en fractionné ou en ciblant une zone de fréquence cardiaque bien définie. Si vous voulez vous muscler sur votre vélo d'appartement, il faudra mettre une résistance élevée ! Si vous débutez, il est difficile de se construire soit même un programme pour se muscler sur un vélo d'appartement ou un autre programme selon son objectif. C'est là qu'un vélo d'appartement équipé de programmes devient intéressant ! Il suffit de sélectionner son programme et puis de pédaler ! Le vélo vous guide en ajustant automatiquement la résistance et en déterminant la durée d'entraînement. Vous trouver des programmes pour tous les objectifs !
Nous précisons toujours sur la fiche produit le nombre de programmes intégrés dans la console. Un programme très recherché est bien évidement le programme de Watts constants (aussi nommé fonction ergomètre). Les vélos ergomètre sont indispensables dans le contexte d'une rééducation cardiaque. Ils sont aussi très recherchés par les cyclistes confirmés qui veulent avoir une vision précise sur leur progression. Comment parler de la fonction ergomètre sans mentionner les vélos d'appartement Kettler by Trisport ? Ils sont équipés d'un mode manuel et d'un mode auto. Avec le mode auto, l'utilisateur sélectionne sa puissance en Watts et le vélo s'ajuste pour que celle-ci reste inchangée. Le programme de Watts constants est présent chez de nombreux fabricants. De nombreux vélos d'appartement BH Fitness sont équipés d'un tel programme !
Il existe des vélos avec programmes d'entraînements pour débutants mais aussi pour sportifs confirmés ! Avec les vélos Bodytone, vous profitez d'un vélo d'appartement auto-alimenté et d'une grande variété dans les programmes disponibles. Les vélos semi-allongés sont eux aussi équipés de programmes motivants ! Certains Air Bikes ont aussi des programmes. Ils sont d'ailleurs adaptés au profil des utilisateurs ! Et oui, l'Air Bike est avant tout acheté par les adeptes du Crossfit ou des sports intensifs ! C'est pourquoi vous retrouverez souvent des programmes de HIIT et de fractionné sur ce type de vélo. Vous trouverez aussi souvent des programmes par objectif (de distance, de calories brûlées,...).
Les programmes d'entraînement ne sont pas réservés aux vélos d'appartement hauts de gamme ! De nombreux vélos pour usage régulier ou intensif à domicile disposent de programmes conçus par des coachs sportifs ! Vous trouverez cependant aussi des programmes sur des vélos d'appartement professionnels ! Le tout est de bien vérifier si le vélo a un système de freinage magnétique motorisé, électromagnétique ou à air. Si le vélo a un freinage magnétique manuel et une molette pour régler le niveau d'intensité, il n'aura pas de programmes d'entraînement.
Vous avez peur de vite faire le tour au niveau des programmes ? Vous pouvez toujours pousser votre progression plus loin en optant pour un vélo d'appartement connecté. Chaque fabricant a conçu sa propre application. Care Fitness travaille par exemple avec l'application My Care mais aussi Kinomap. Les vélos d'appartement Care sont de plus en plus nombreux à être équipés d'une connexion Bluetooth ! Pour profiter de l'application Zwift, c'est un vélo d'appartement Schwinn qu'il faudra sélectionner. Vous avez aussi l'application Explore the World à découvrir sur les vélos d'appartement Nautilus !
Combien de calories pour 1 heure de vélo d'appartement ?
Il est difficile de donner une valeur exacte. Nous ne pourrons pas vous dire que vous brûlerez exactement tell nombre de calories en tel temps sur votre vélo d'appartement ! Trop de facteurs sont à prendre en compte ! En moyenne, en pédalant 1 heure sur votre vélo, vous pouvez brûler entre 250 et 400 calories. Cependant, la dépense énergétique dépend d'énormément de facteurs ! Sont à prendre en compte : si vous êtes une femme ou un homme, votre âge, taille, poids et surtout le type de séance. Si vous pédalez tranquillement et doucement pendant 1 heures sur votre vélo d'appartement, vous n'allez forcément pas brûler autant de calories que si vous vous entraînez intensément !
Pour les personnes en surpoids, le vélo d'appartement est un très bon choix ! Il permet de se dépenser en toute sécurité sans avoir des impacts au sol. C'est un excellente moyen pour reprendre une activité sportive en douceur en prenant soin de son corps. Les vélos d'appartement ont souvent des poids utilisateur max élevés. Peu importe votre poids, vous trouverez le vélo qu'il vous faut ! Vous avez par exemple notre sélection de vélos d'appartement avec un poids utilisateur de 150 kg. Les vélos d'appartement Spirit Fitness ont souvent des poids utilisateur records ! Le vélo d'appartement le plus robuste reste cependant le NoHrD Bike avec un poids utilisateur allant jusqu'à 200 kg. Vous hésitez pour l'achat de votre vélo NoHrD ? Consultez notre avis sur le NoHrD Bike ! Nous vous aidons dans le choix et l'utilisation de votre vélo d'appartement selon votre profil ! Vous saurez sans problème quel vélo d'appartement choisir ! Vous trouverez facilement le meilleur vélo d'appartement pour vous !
Le vélo d'appartement n'est pas le seul appareil de fitness sans impact efficace pour perdre du poids ! Vous avez par exemple le vélo elliptique qui sera même plus efficace ! Sur la machine elliptique vous avez les bras et les jambes en mouvement ! Vous optimisez donc davantage la dépense énergétique ! Notre article velo elliptique ou velo d'appartement vous aidera à choisir entre ces deux appareils de fitness. Notez cependant que l'espace que vous avez à domicile impactera aussi votre décision ! Les vélos d'appartement sont plus compacts que les vélos elliptiques !
