Rameur pliable

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Rameur Proform R600
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Rameur Proform R600

Prix de base 799,00 € Prix 499,00 € Code DECLIC = -10% supp

Faire du rameur fitness chez soi sans se soucier de l’encombrement est maintenant possible grâce aux rameurs pliables ! Que ce soit un rameur Kettler, Waterrower, BH Fitness ou Proform, vous pourrez économiser de l’espace chez vous avec le rameur pliant ! Usage régulier, usage intensif ou même rameur professionnel, ils se plient tous !

La fonction pliable n’est pas limitée à un seul système de freinage ! Que vous preniez une résistance magnétique avec le BH Aquo Program R309 ou un rameur air comme le rameur Proform R600, vous aurez un rail qui se rabat ! Elle n’est pas non plus limitée à une marque ! Une marque allemande, espagnole ou américaine, à vous de voir !  

Si vous souhaitez ramer chez vous, c’est avant tout pour du renforcement musculaire et pour prendre du muscle ! Pour une musculation cardio efficace, pourquoi ne pas suivre nos quelques conseils après votre achat rameur ! Vous pourrez ainsi faire des exercices de musculation adaptés à votre niveau sportif ! 

Les bienfaits du rameur pliant   

Le rameur d appartement pliable est adapté à tous les niveaux ! Pour les débutants, la prise en main de cet appareil de musculation est assez intuitive ! Il est cependant indispensable de vérifier que vous ayez la bonne position et bonne technique pour entièrement profiter des bienfaits de ce home trainer !

Ce matériel de fitness est parfait pour la tonification musculaire ! Avec une rowing machine 84% des muscles du corps sont sollicités ! L’aviron indoor vous aide à vous raffermir et bâtir un corps de rêve. C’est probablement le matériel de sport le plus complet ! Vous travaillerez votre système cardiovasculaire en faisant des exercices de fractionné ou d’endurance et vous verrez des résultats sur votre corps sous 1 mois (à condition d’avoir une alimentation saine).  

Si vous avez des problèmes de dos ou si vous passez toute la journée dans un bureau, le rameur est un bon choix ! Il permet d’ouvrir la poitrine en faisant des gestes que votre corps n’a pas l’habitude de faire et de muscler le dos ! La musculation du dos avec du sport rameur est un excellent choix pour votre posture et apprendre à garder le dos droit !

Nos conseils pour s’entraîner sur un rameur :   

Avant de commencer votre fitness musculation il est important de déterminer votre objectif sportif et votre niveau ! Vous ne ferez pas le même entrainement sportif si vous cherchez à travailler votre endurance, perdre du poids ou faire du fitness musculation ! Il faudra également adapter votre cardiotraining à votre niveau. Ne commencez pas avec une utilisation intensive si vous débutez et cherchez à développer une bonne condition physique ! 

Vous voulez faire un entraînement cardio et améliorer votre endurance ? Pour les débutants, faites 10 minutes tous les 2 jours minimum à faible résistance mais avec un rythme soutenu. Augmentez la résistance au fur et à mesure. Pour un sportif habitué à une pratique régulière faites 20 minutes et les confirmés 30 minutes.

Si vous cherchez à développer de la masse musculaire entraînez vous avec une forte résistance 10 à 15 minutes tous les 2 jours ! Pour perdre du poids et diminuer votre masse graisseuse, mettez une faible résistance et ramez à un rythme soutenu tous les 2 jours ! Pour un maximum de calories brûlées faites du fractionné 2 fois par semaine sur votre appareil de fitness !