Rameur à tirage central

Le rameur d appartement à tirage central est le plus répandu ! Vous le trouverez aussi bien dans votre salle de gym qu’en home trainer ! Il a l’avantage d’offrir une prise en main plus intuitive que le rameur scandinave ! Votre palonnier (barre de tirage) est au centre du rameur fitness et est à tirer avec vos deux mains ! Un design ergonomique et résistant pour une plus grande fluidité de mouvement et un geste parfaitement symétrique ! Découvrez comment faire du rameur dans notre article. Vous deviendrez un pro dans l’utilisation du rameur !

Cependant un achat rameur n’est pas si simple qu’il puisse paraître ! C’est un matériel fitness avec plusieurs systèmes de freinage ! De plus, vous voulez être sûr des muscles du corps sollicités ! Declic Fitness vous conseille pour un matériel de musculation qui vous correspond ! Pour un conseil très complet, consultez notre guide d’achat sur comment choisir un rameur. Nous vous donnons toutes nos astuces pour choisir un rameur qui convient à votre profil. 

Les différentes résistances du rameur tirage central 

Quel système de freinage conviendra pour votre rameur à tirage central ? Il existe des rameurs à tirage central avec différents types de résistance ! Résistance magnétique manuelle, motorisée, des rameurs à eau ou à air. Lequel choisir selon votre profil ?  

Vous avez par exemple le rameur magnétique manuelle. Une résistance qui correspond le plus souvent pour un usage régulier ou débutant selon les modèles. Le rameur magnétique motorisé offrira de son côté un confort plus important dans le changement des vitesses qui se fait directement au niveau de la console. Vous allez aussi pouvoir accéder à un nombre plus important de niveaux de résistance.  

De nombreux marques proposent des rameurs magnétiques. Les rameurs Care sont souvent équipés d’une résistance magnétique motorisée. En particulier les rameurs pour usage occasionnel à régulier. Vous avez aussi de nombreux rameurs BH Fitness avec freinage magnétique motorisé. Vous trouverez même des rameurs pour usage intensif chez BH. 

Pour un peu plus d’originalité, optez pour un rameur air ou un rameur à eau dont la résistance provient d’un réservoir d eau ! Des résistances adaptées à chaque niveau sportif pour du fitness musculation en usage intensif ! Elle est autorégulatrice. Plus vous allez ramer vite et plus la résistance augmentera. 

Impossible de parler de rameurs à eau sans vous présenter les rameurs Waterrower. Ce sont des rameurs professionnels qui ont de nombreux atouts qui vont bien au-delà du design élégant. Découvrez pourquoi choisir un rameur à eau Waterrower. Nous avons fait le test du Waterrower pour vous et nous partageons notre avis. Il n’y a cependant pas que le rameur en bois Waterrower sur le marché ! De plus en plus de fabricant se lancent dans le rameur à eau. Allez-vous craquer pour un rameur Kettler à eau ? Ou peut-être un rameur Spirit Fitness ? Nous vous donnons notre avis sur le rameur à eau. 

Un incontournable en rameur à air est bien évidement le rameur Body Solid ! Les rameurs Evocardio séduisent tout autant les adeptes de l’aviron. 

Un corps de rêve avec un entraînement complet 

Plus de 84% des muscles de votre corps sont sollicités sur un rameur à tirage central ! La liste des muscles qui vont travailler pendant que vous allez ramer est longue !  Muscles du dos (lombaires, trapèzes,…) muscles des bras (biceps, triceps,… ), jambes (ischios jambiers, mollets, quadriceps,...).

Vous l’aurez compris, le rameur aviron est un appareil de musculation idéal pour développer de la masse musculaire et pour la tonification musculaire.  Il est plus complet que certains appareils tels que le tapis de course, stepper, vélo d appartement pour travailler le plus de groupes musculaires possible. Pour plus de détails, lisez notre article sur « que muscle le rameur ? ». La musculation sur le rameur n’aura plus de secrets pour vous. 

Le rameur peut aussi être très efficace pour perdre du poids. Vous pouvez par exemple suivre notre programme de perte de poids sur rameur d’appartement. Il existe de nombreuses astuces à suivre sur un rameur pour perdre du poids. Vous pouvez par exemple faire des séances en HIIT, en fractionné ou en ciblant la zone de fréquence cardiaque dans laquelle vous brûlez le plus de calories. 

Pour de la muscu et du body sculpture, le choix de rameurs à tirage central est large ! Allez-vous préférez un rameur connecté qui vous guide dans vos séances ? Ou peut-être un rameur pliable qui prendra très peu de place chez vous ? Il est facile de trouver le meilleur rameur pour vous sur le site Declic Fitness.