Essentiellement les lombaires mais aussi les abdos

Vous allez forcément renforcer vos lombaires et avoir un meilleur gainage avec des extensions du dos, mais si vous twistez légèrement en fin de mouvement, vous allez aussi muscler vos obliques. Pensez à contracter les fessiers en fin d'exécution pour les muscler aussi.

Poids du corps ou charge additionnelle?

Ajoutez de la difficulté en ajoutant un disque contre vous ou bras tendus, ou n'importe quel autre "poids"

De gros rembourrages pour les jambes sur la banc lombaire PHYP200X

Votre bassin et vos jambes (au niveau des chevilles) seront parfaitement maintenus grâce aux rembourrages épais et à haute densité des protections. Réglable sur plusieurs hauteurs, le banc s'adaptera à plusieurs morphologies.