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Pourquoi ne pas choisir un appareil de fitness du N°1 mondial du home fitness ? Un matériel fitness qui n’a rien à envier à votre salle de gym ! Proform vous accompagne dans votre objectif pour garder la forme, retrouver une bonne condition physique ou de préparation physique avec ses rameurs d’appartement Proform Il est temps de se muscler les fessiers, les biceps, les abdos, les quadriceps, triceps et nombreux autres muscles du corps !
Bien que Proform soit avant tout connu pour ses tapis de course , cette marque américaine séduit aussi avec son catalogue de rameurs et tout particulièrement le rameur Proform R400 ! Quand efficacité rime avec maitrise du budget!
Peu importe votre entraînement, il faudra débuter par un échauffement qui peut être effectué directement sur votre rameur ! Que vous ayez envie de faire un entraînement cardio ou de faire une séance intensive de renforcement musculaire, il est important de compter 5 minutes d’échauffement où vous commencez doucement et accélérez au fur et à mesure.
Pour les étirements, vous avez plusieurs écoles ! Notre Coach sportif conseille de s’étirer après mais surtout pas avant ! Vous pouvez par exemple faire l’étirement assis au sol avec les jambes tendues assis et amener le buste vers les pieds. Pour étirer le dos, mettez les pieds face à face et amenez la tête vers les pieds. Vous pouvez également amenez la main entre les omoplates et tirer le coude vers l’arrière. Il faudra compter 30 secondes sur chaque position. De plus pour gagner en souplesse, des séances d’étirement en dehors des séances de sport et de travail musculaire peuvent être bénéfiques !
Le conseil du coach
C'est décidé, vous souhaitez acquérir un rameur. Mais comment choisir le bon rameur parmi la palette de modèles disponibles et surtout comment choisir le rameur qui correspond à vos besoins et capacités sportives? Suivez notre guide pour tout savoir sur les rameurs à domicile.
