Home Gym Tunturi HG20

Design scandinave

- Différent, original, simple et beau. Le design unique de TUNTURI trouve son origine en Scandinavie avec sa tradition distinctive en matière de design.

- Des lignes compactes, épurées et toujours caractérisées par des détails spécifiques.

Caractéristiques du home gym HG20

- Structure en acier robuste avec toutes les fonctions d'entraînement pour un entraînement complet.

- Idéal pour une utilisation à la maison et adapté au débutant ou à ceux qui sont plus avancés.

- Pile de poids avec couvercle pour réduire le bruit pendant les entraînements.

- Attachez facilement le matériel de formation aux poulies à l'aide d'un mousqueton.

Vous décidez de la charge de travail

- La station de musculation HG20 a une colonne de poids de 60 kg (132,3 lb) et peut être empilée avec 12 poids de 5 kg (11 lb).

- Décidez vous-même du poids que vous utilisez pour un exercice.

Double chest press

- Le home gym TUNTURI HG20 dispose d'une presse pectorale pour donner à vos bras et à vos muscles pectoraux un entraînement intense.

- Vous pouvez utiliser la presse comme une presse pectorale normale ou comme une presse pectorale papillon horizontale.

Biceps curl pad

- Le coussin curl également appelé Larry Scott est idéal pour les exercices du haut du corps et des bras, par exemple, en combinaison avec une poulie ou un haltère.

Leg developer

- Bien sûr, vous pouvez également exercer vos jambes dans un objectif de développement.

- La station de musculation est équipée d'un entraîneur des jambes à l'avant.

Poulie haute et poulie basse

- Entrainez-vous avec le système de poulies pour protéger vos articulations et isoler davantage vos mouvements.

- Deux positions haut et bas vous permettra de varier vos entrainements.

Votre entraînement DeclicFitness

- Sous réserve d'un avis médical précis et adapté à votre physique, nous vous conseillons les programmes suivants :

- Afin que ce soit plus pratique et adapter au mieux pour vous, le programme est réalisé avec les exercices de du chart TUNTURI.

- À consulter ci-dessus.

- Programme 3 séances par semaine : Lundi / mercredi / Vendredi

- Lundi Jambes- épaules

• Leg extension 4 séries 10 répétitions

• Side leg row 4 séries 10 répétitions

• Standing hamstring curl 4 séries 10 répétitions

• Back leg row 4 séries 10 répétitions

• Upright row 4 séries 10 répétitions

• Shoulder raise 4 séries 10 répétitions

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Mercredi Dos-bras

• Lat pull down 4 séries 10 répétitions

• Cable row 4 séries 10 répétitions

• Biceps curl 4 séries 10 répétitions

• Curl pad biceps curl (larry scott) 4 séries 10 répétitions

• Standing triceps extension 4 séries 10 répétitions

- Vendredi Pectoraux Abdominaux

• Chest press 4 séries 10 répétitions

• Chest fly 4 séries 10 répétitions

• High cable crunch 4 séries 10 répétitions